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sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Fiquei como?

É interessante ver como pesquisadores de diversos ramos estão sempre buscando o estilo de vida ideal para os seres humanos. Mas acho mais interessante ainda o fato de que boa parte dessas "buscas" se restringem à minoria. Algo do tipo "onde os fracos não tem vez". Então a gente leva em conta a boa vontade dos estudiosos, somente. Homens bonzinhos que só estão preocupados com o bem-estar de todos nós. Afinal, se você nunca ouviu falar em Blueberry, paciência! Vai ficar faltando na sua mesa...

A revista Época publicou em 2009, uma lista muito peculiar com 8 alimentos que você deve comer todos os dias. Isto segundo o livro Eat This, Not That, algo como "Coma isso, não aquilo". Os alimentos são espinafre, iogurte, tomate, cenoura, blueberry, feijão preto, nozes e aveia. Pois bem. Fiquei pensando, calculando e percebi que tal descoberta não vai dar para ser seguida à risca pelos brasileiros. Estou falando de consumo diário e isso implica numa severa reeducação no estilo de vida da nossa gente, suas economias e disposição. De acordo com o livro, cada pessoa deve ingerir diariamente uma xícara de espinafre fresco (eu disse fresco!), uma de iogurte, 22mg de licopeno. Entendeu? Licopeno meu amigo! Presente em oito tomates cereja. Não vem com aquele tomatão que você compra no sacolão cheio de agrotóxicos, não! Você pode substituir por uvas rosadas ou caqui japonês. "Ah tia Aline, pode ser o brasileiro?" Não, não, não! Tem que ser o japonês porque senão não faz efeito! Meia xícara de cenouras todos os dias, queridos! De vez em quando você pode trocar por pimentão amarelo. Amarelo, viu? Uma xícara de Blueberry fresca. Não sabe o que é isso? É uma frutinha roxinha difícil de encontrar. Uma média de doze reais, 125g. Meia xícara de feijão preto. Ô que beleza! Ufa! Sete nozes por dia. Sabe aquelas que restam da ceia? Então, guarda porque você vai precisar delas durante o ano todo. E por fim meia xícara de aveia. Pronto. Você será a pessoa mais "nutricionada" do mundo!

Que bom... espero que todos entendam a necessidade de diversificar e sair da rotina do arroz, feijão, carne e macarrão. As propriedades nutricionais desses alimentos são fundamentais para o bom funcionamento de seu organismo, meu bem! Os autores dos livros são uns fofos, não acham? Imagine? Se você não seguir essa nova dieta, vai ficar sem licopeno, probióticos e carotenóides. É bem como diria o Chapolin: Mais vale prevenir do que dois voando...

Paz e bem.
Li:)